Jakie ćwiczenia w ciąży ?

[czarownica]

Ja odkąd pamiętam jeździłam na rowerze więc jak zaszłam w ciąże wcale nie miałam ochoty z tego rezygnować. Przy najbliższej wizycie u lekarza prowadzącego zapytałam go czy mogę jeździć dalej stwierdził że jeżeli się dobrze czuję, to on nie widzi przeciw wskazań tylko z jedną różnicą bym się przesiała na rowerek stacjonarny bo jednak istnieje wiele zagrożeń które nie są wskazane jak upadki czy krawężniki. Więc nie musiałam zrezygnować z ćwiczeń tylko zmienić sposób jeżdżenia i tak przez całą ciąże wiadomo że w końcowym etapie już nie dałam sobie spokój iż brzuch miałam za duży ale do puki brzuch mi nie przeszkadzał ćwiczyłam. Jak szukałam sobie roweru trafiłam na ofertę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html gdzie bardzo mi się spodobał duży wybór oraz przystępne ceny. Zresztą do tej pory z niego korzystam bo wiadomo że przy małym dziecku nie zawsze jest czas by iść na rower ale jak maleństwo ma drzemkę ja mam czas dla swojej pasji, trochę zmodyfikowanej.

[kana]

Prosta sprawa, wystarczy sobie kupić sprzęt do ćwiczeń do domu i konsekwentnie ćwiczyć. Wiem że czasami się nie chce, ale trzeba sobie wyrobić tę rutynę Najlepiej sprawdzają się bieżnie https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1023.html

[prażynka]

Jeżeli miałbym polecać jakieś ćwiczenia na stabilizacje centralną, to zachęcałbym każdego do sprawdzenia strony internetowej od formgl.pl, gdzie znajdziecie więcej informacji. co to jest stabilizacja centralna? Warto odpowiedzieć sobie na te pytanie, klikając w link i przenosząc się do ww. artykułu.

[Martyna Wójcik]

Jestem zwolenniczką zdrowego trybu życia i ćwiczenia w ciąży naprawdę polecam, ponieważ poprawiacie sobie dotlenienie swojego jak i dziecka organizmu.
Bardzo fajnym sposobem na białe zęby to paski wybielająe crest ze sklepu https://biale-zeby.pl